![Почему не получается накачать попу? Ошибки в упражнениях на ягодицы. Советы тренера - Чемпионат Про ЖОПУ и ШАГ](https://s0.bloknotanapa.ru/thumb/850x0xcut/upload/iblock/349/zad.jpg)
Кто перепутал жопы?
Каждая девушка мечтает о красивых формах, в частности о подтянутых ягодицах. И вот она приходит в зал с единственной железобетонной целью — накачать попу. Пролетает месяц или два, а результата всё нет. В чём же причина? Рассказывает топ-тренер сети World Class Екатерина Некрасова. Прежде чем понять, почему не растут ягодицы, следует разобраться с анатомией и понять, как они устроены.
![Весь сор в одной избе «И не из такой жопы вылезали». Серии «Салавата Юлаева» с «Адмиралом» конец?](https://znaj.ua/crops/9179b9/620x0/1/0/2017/08/03/nintchdbpict000319102172.jpg)
![Начнём с азов: анатомия ягодичных мышц Почему не получается накачать попу? Ошибки в упражнениях на ягодицы. Советы тренера](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/3fb/3fb744a039be3fc342a2ed5c4c837b6c_cropped_666x675.jpg)
![Публикации Ненавижу свой плоский зад.....](https://i.pinimg.com/736x/ae/27/05/ae2705c127885384b3d0afcd8ae490ae.jpg)
![Как растут мышцы ягодиц? Все жопы мира и моя](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2023/05/01/4/168291386112534224.jpg)
![Начнём с азов: анатомия ягодичных мышц Почему не получается накачать попу? Ошибки в упражнениях на ягодицы. Советы тренера](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/de4dcd8b94f3173b4d6b4d1b402f57df0e2b7319_1200_800_c.jpg)
![Свежие записи Все жопы мира и моя](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5c2/5c2dbcb25665fa04fa993d329880c27e_ce_2370x1580x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Как растут мышцы ягодиц? У меня очень плоская попа (((](http://farm9.staticflickr.com/8252/8606460377_83e32d63bc_o.jpg)
Для теХ, кто В ЖоПЕ
Еще раз для тех, кто давно замучил себя этими банальными сомнениями, типа: Я развожусь или остаюсь. Я ухожу или не могу. Я гавно или могу! Я права или должна
![Содержание Кто перепутал жопы? – Литературная Россия](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/k/n/bystraya-trenirovka-dlya-popy_16593601641666908638.jpg)
![У меня очень плоская попа ((( - 81 ответ на форуме real-watch.ru ()](https://i.ytimg.com/vi/8VsYT1vGuuc/maxresdefault.jpg)
![Футурама — Викицитатник](https://cdn.fishki.net/upload/post/2020/12/24/3516827/ac8bd56f0bb6bef4a3353b0f1ad65b9c.jpg)
![Читать онлайн «Для теХ, кто В ЖоПЕ», Аня Рысь – Литрес](https://img.championat.com/c/900x900/news/big/y/j/kak-nakachat-yagodicy-no-ne-perekachat-nogi_1666273041377272871.jpg)
![Почему не получается накачать попу? Ошибки в упражнениях на ягодицы. Советы тренера - Чемпионат](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/SJW-книги-расизм-крик-души-5013095.png)
![Анекдот № Поспорили как-то между собой органы человеческого тела - кто…](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/13/Глубокий_овальный_пупок.jpg/800px-Глубокий_овальный_пупок.jpg)
![Ненавижу свой плоский зад - 66 ответов на форуме real-watch.ru ()](https://cdn.fishki.net/upload/post/2019/09/19/3090813/tn/5dc2c8e65e30c7ebf638d0ae9505174c.jpg)
![У кого нет миллиарда, идёт в жопу! | Пикабу](https://i.ytimg.com/vi/k707Y7_vA2M/oar2.jpg?sqp=-oaymwEYCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAwcIARUAAIhC&rs=AOn4CLCxn7Bug_fShjOV5XkHMrV24HfixQ)
![Все жопы мира и моя | VK](https://static.tildacdn.com/tild3262-6639-4264-a661-386466303133/image.png)
Жопа есть, а слова нет — известная фраза, описывающая так называемый парадокс очелла — когда определенный объект очевидно существует, но говорить о нём запрещено — или же при упоминании необходимо использовать разные эвфемизмы. В русской культуре есть традиция не говорить о некоторые вещах, которые считаются неприличными, в число которых входит и афедрон , обязательно присутствующий в составе организма каждого человека. Если некто доводит этот принцип до абсурда, то могут указать на то, что «жопа есть, а слова нет» — понятие очевидно существует, но о нём не говорят. Видимо, конкретно эта фраза происходит из анекдота, где описывается ребенок-хулиган, который в ответ на просьбу учителя назвать слово сказал о жопе.
![Анекдот №55993](https://img.championat.com/i/07/25/1592300725968272164.jpg)
![](https://storage.yandexcloud.net/incrussia-prod/wp-content/uploads/2021/10/book_mockup_NEW.jpg)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/de/Who_Is_Happy_in_Russia.jpg/263px-Who_Is_Happy_in_Russia.jpg)
![](https://s1.bloknot-volgograd.ru/thumb/850x0xcut/upload/iblock/f92/343434.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/b79/b79a830252016b6fe723f584f002923a_cropped_666x444.jpg)
![](https://static.beautyinsider.ru/2021/08/yagodichnye-myshczy.jpg)
![](https://img.gazeta.ru/files3/909/14440909/upload-555-pic_32ratio_900x600-900x600-17432.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/185/1857374/volga.jpg)
![](https://cdn.fishki.net/upload/post/2019/09/19/3090813/24189393fdfb1d96f677d7fc57de9443.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/ba1ee77d65ed50d73978b8481d4704.png)