Тренировка на ягодицы без приседаний! Красивая попа за 13 минут!
Тренировка ягодиц является обязательным условием для гармоничного развития тела. Крепкие мышцы делают фигуру более подтянутой, фиксируют бёдра и позвоночник в нормальном положении, увеличивают подвижность тазобедренного сустава, снижают нагрузку на поясницу и улучшают работу органов таза. Также мышцы ног и ягодицы являются составными частями группы мышц кора.
Сегодня в индустрии красоты достаточно трендов, которые можно назвать странными. Один из них — повальное желание девушек иметь попу «как у Ким». Разбираемся, можно ли добиться таких форм с помощью тренировок и как это сделать. Ким Кардашьян известна во всём мире выдающимися ягодицами. Ни для кого уже не секрет, что формы Ким — результат работы пластических хирургов.
- Виды женских поп
- Мы уже не раз писали о лучших мобильных приложениях для фитнеса и йоги. Настало время готовиться к пляжному сезону, хоть и кажется, что до него еще далеко.
- Когда сходить в зал не получается, но пропускать тренировку не хочется, поможет Youtube: там можно найти подходящее видео и позаниматься дома. Рассказываем про ютуб-каналы, где есть тренировки под любой запрос.
- Скачивайте приложения.
Поставьте ЛАЙК! Спасибо вам, что выбираете канал Маша Конева для занятий дома! Успехов на коврике! Красивая попа за 13 минут! Маша Конева Тренировки по любви Мышление.
