Груз ответственности: как домашние обязанности приводят к истощению работающих женщин
Приседания с собственным весом — это базовое упражнение, которое многие практиковали еще в школе. Но как все-таки выполнять его правильно? О технике, частых ошибках и пользе таких упражнений подробнее спросили у фитнес-тренеров Владимира Пархоменко и Константина Гевуркова. Приседания задействуют большое количество мышц, а также укрепляют их. При таких упражнениях работают квадрицепсы, передняя задняя и внутренняя поверхности бедра, ягодичная мышца, поясничная мышца, мышцы спины, а также камбаловидные и икроножные мышцы. Приседания помогают развить выносливость и силу.
Идеальный турист. Где отдохнуть на Азовском море в России. Самые популярные курорты. Как подобрать курорт. Частная жизнь. Мода в деталях.
Многие восхищаются внешностью летней Дженнифер Лопес или летней Пенелопы Крус. Но великолепными их делают целые команды стилистов, визажистов и парикмахеров. У обычных женщин нет такого количества помощников, однако некоторые из них выглядят ничуть не хуже. Чтобы доказать это, ADME предлагает полюбоваться снимками леди за
